UN ARTICLE ASSEZ BIEN DOCUMENTÉ SUR LES EFFETS DU QIGONG ET TAI CHI SUR LA SANTÉ :
- Densité osseuse
- Capacité cardio-pulmonaire
- Equilibre et risques de chute
- Qualité de vie
- Efficacité personnelle
- Autres améliorations exprimées par le patient
- Symptômes psychologiques
- Réponses immunitaires et inflammatoires
Bien que ce type d’études scientifiques ne considère pas le fait d’adapter la pratique à la situation particulière de chaque patient (constitution, tableaux pathologiques, état psycho-émotionnel), elle reste une bonne référence pour en démontrer l’efficacité dans de nombreux domaines.
La conclusion de l’auteur :
« Ceci suggère que le Tai Chi et Qigong (ou plus généralement, les exercice de mouvement méditatif) peuvent constituer des alternatives attrayantes et efficaces pour de vastes groupes de populations à risque pour prévenir les maladies, et manquant de motivation pour s’engager dans des exercices plus conventionnels. »
Ne prenant en compte ni le type de pratique, ni la constitution des patients, cette étude (comme l’immense majorité des études dites « scientifiques ») ne peut que démontrer l’effet bénéfique d’une « activité de mouvement méditatif », sans aucune compréhension de ses mécanismes énergétiques. Mais ce sont déjà de beaux « premiers pas » dans les ponts qui permettent petit à petit la reconnaissance de ces arts traditionnels par la médecine occidentale.
Une étude plus approfondie nécessiterait de refaçonner complètement le paradigme des protocoles scientifiques, en y intégrant une multitude de variables qui les rendrait beaucoup plus complexes, mais aussi bien plus pertinentes.
Sans doute pour bientôt…
Voir l’article complet (en anglais) :
