Cours de Systema près de Grasse (06)

Infos cours

• Cours : Systema
• Enseignant : Amaël Ferrando
• Prérequis : Ouvert à tous
• Tarif : 12 €
• Lieu : Kendreka, 8 chemin du Puas, 06460 St Vallier de Thiey
• Horaires : Le jeudi de 18h15 à 19h30
• Début des cours : septembre
• Réservations : par email ou téléphone (amael@kendreka.com / 06 68 71 43 95)

Le Systema est une pratique martiale russe alliant respiration, mouvement, relaxation, connexion et efficacité. Dans ce groupe de travail, nous explorerons les différents aspects de cet art martial aux multiples facettes :

1. Pratiques respiratoires
2. Exercices de connexion
3. Identification des tensions, gestion du stress, pratiques de relaxation
4. Frappes
5. Armes (couteau, bâton, etc.)
6. Massage russe
7. Travail au sol
8. Déplacement et pratiques avec un ou plusieurs adversaires
9. Etc.

L’intention de ce groupe d’étude est de progresser au meilleur niveau dans la pratique du Systema, mais aussi d’utiliser ces temps de pratiques comme des laboratoires à même de nous faire découvrir nos fonctionnements. Le systema devient ainsi un outil d’évolution pour notre existence. A la liberté de mouvement du Systema répond une liberté de pensée et de transformation de nos vies.

Ce travail s’adresse à toute personne de condition physique correcte, et fortement motivée pour progresser dans la pratique de cet art du combat, qui est en même temps un art de vivre.

Découvrir notre stage de Systema & Qigong >.

Amaël Ferrando a commencé les arts martiaux vers l’âge de 6 ans, avec l’Aïkido, puis différentes formes de Wushu (Kung Fu) et de Qigong, qu’il commence à enseigner à l’âge de 24 ans. Il découvre ensuite le Systema avec quelques excellents enseignants internationaux : Aslan Guseynov (Russie), Andrea Weitzel (Allemagne), Wilfrid Raimond, Jean-Marie Frécon, et surtout Martin Wheeler (Etats-unis), qui marque en profondeur sa compréhension de l’art martial.

Afin de travailler en toute sécurité, nous sommes affiliés à la fédération Sports Pour Tous, étant moi-même titulaire d’un BEES ainsi que d’un Certificat de Qualification Professionnelle ALS – Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression.

En savoir plus sur Amaël Ferrando >
Découvrir notre stage Qigong & Systema >.

NB. Le lieu des cours est un peu retiré : à 15 minutes de Grasse, 25 minutes de Pégomas, La Roquette et Auribeau, et à proximité immédiate de St Cézaire sur Siagne, Cabris, Spéracèdes et Le Tignet.
Ce lieu nous permet de pratiquer au cœur d’une nature sauvage et préservée. A notre disposition, une salle de 120 m2 sur un très grand terrain pour des entraînements en extérieur à chaque fois que le temps le permet, le tout à quelques minutes d’une rivière… A découvrir !

Agenda